13 августа для членов профсоюза АО «АПЗ» был проведён мастер‑класс по теме «Управление эмоциями в конфликтных ситуациях».

Мастер-класс провел опытный эксперт - Юлия Рысь
- психолог-консультант, специалист по психосоматике, ведущая трансформационных игр

Атмосфера была по-настоящему душевной и уютной. Участники смогли:
- Разобраться в механизмах работы мозга в стрессовых ситуациях
- Научиться распознавать свои чувства
- Освоить техники управления эмоциями
- Понять, как не взрываться в конфликтных ситуациях

Что важного узнал каждый участник мастер-класса:
- Как работает наш мозг в момент конфликта
- Какие существуют техники самоконтроля
- Как правильно проживать эмоции
- Что делать, когда хочется взорваться

Участники активно делились своими историями, выполняли практические упражнения и получали ценные инсайты. Особенно интересными оказались практики по распознаванию эмоций в теле и техники работы с гневом, обидой и виной.

Спасибо всем, кто был с нами!